Un espacio de respeto y acompañamiento

Psicólogo para duelo en Jaén

¿Sientes que el tiempo pasa pero el vacío sigue pesando igual que el primer día?

Perder a un ser querido o cerrar una etapa vital duele profundamente, y muchas veces el entorno espera que "sigas adelante" antes de que estés preparado. En consulta te acompaño a transitar la ausencia sin prisas ni exigencias, integrando la pérdida a tu ritmo y en un espacio seguro donde tu dolor nunca será juzgado.

50 € por sesión60 minutos

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"Siento un vacío constante y por más que lo intento no consigo volver a ser yo."

"El duelo no se supera a la fuerza ni deprisa, se transita con calma, respeto y compañía."

A veces, el primer paso es poder expresarlo.

Dificultades frecuentes en terapia de duelo

¿Reconoces alguno de estos síntomas?

Tristeza profunda

Un dolor emocional intenso y continuado que parece no disminuir con el paso de las semanas o los meses.

Dificultad para aceptar la pérdida

Sensación de incredulidad, bloqueo o negación, sintiendo como si la persona fuera a regresar en cualquier momento.

Sentimiento de soledad

Sensación de aislamiento y desconexión con el entorno, sintiéndote solo incluso cuando estás rodeado de personas.

Culpa o arrepentimiento

Pensamientos recurrentes sobre lo que no se dijo, no se hizo o se pudo haber evitado antes de la pérdida.

Alteraciones de sueño y apetito

Dificultades para conciliar el descanso, despertares continuos o pérdida acusada de la rutina alimentaria.

Psicólogo para insomnio →

Irritabilidad y desbordamiento

Aparición de ansiedad repentina, enfado o una alta sensibilidad sin que exista un motivo claro en el día a día.

Preocupaciones constantes

Pensamientos circulares en torno a la ausencia, preguntas continuas o un temor persistente hacia el futuro o la muerte.

Consumo para calmar el dolor

Uso de alcohol, tabaco, psicofármacos u otras sustancias como vía para intentar adormecer el sufrimiento emocional.

Psicólogo para adicciones →

Beneficios de un psicólogo para duelo en Jaén

¿Cómo puede ayudarte el acompañamiento psicológico?

Un espacio seguro y confidencial para transitar el dolor a tu propio ritmo, comprender lo que sientes y encontrar formas saludables de convivir con la ausencia.

Procesamiento emocional

Comprender y expresar las emociones que surgen tras la pérdida, sin juicios y a tu propio ritmo, en un entorno de seguridad.

Alivio de la culpa

Examinar los reproches y las dudas del pasado para desarrollar una mirada más compasiva contigo mismo.

Recuperación del descanso

Aprender a calmar la mente y regular las rutinas cotidianas, cuidando tu bienestar físico y emocional en el día a día.

Reconexión con el entorno

Romper el aislamiento respetando tus necesidades, facilitando que puedas recibir y pedir apoyo a tus personas cercanas.

Estrategias de afrontamiento

Incorporar pautas prácticas para gestionar las fechas significativas y los picos de dolor con mayor serenidad.

Reconstrucción del propósito

Integrar el recuerdo y el afecto en tu vida actual, abriendo espacio a un nuevo sentido y dirección vital.

Terapia de duelo en Jaén

¿Cómo trabajamos el proceso en consulta?

Un camino guiado y transparente para comprender lo que sientes, transitar la ausencia a tu propio ritmo y recuperar la calma en tu día a día.

1. Primer contacto y acogida

Exploramos las circunstancias de la pérdida y cómo te afecta hoy, en un espacio confidencial donde no se te exigirá recuperarte con prisa.

2. Entender lo que sientes

Normalizamos las emociones, la culpa o el cansancio físico para reducir el miedo a sentirte sobrepasado y entender las etapas del proceso.

3. Adaptación y herramientas

Trabajamos el dolor, los reproches y las fechas clave con estrategias prácticas y respetuosas para reorganizar tus rutinas.

4. Integración y autonomía

Espaciamos las consultas conforme integras la pérdida y recuperas la calma, permitiéndote recordar con serenidad y retomar tus proyectos.

Áreas de atención en duelo en Jaén

Pérdidas y transiciones que acompañamos en consulta

Terapia de duelo por muerte

Apoyo ante muertes esperadas por enfermedad prolongada, pérdidas repentinas o traumáticas, duelo por suicidio y duelo perinatal o gestacional.

Rupturas de pareja y divorcios

Elaboración del cierre del vínculo afectivo, gestión del contacto cero y acompañamiento en la reorganización práctica, familiar y personal.

Pérdida de salud y autonomía

Adaptación tras el diagnóstico de enfermedades crónicas o degenerativas, asumiendo cambios corporales, envejecimiento o limitaciones de movilidad.

Duelos laborales y socioeconómicos

Gestión del impacto en la autoestima e identidad profesional derivado de despidos, desempleo de larga duración o una jubilación difícil de asumir.

Proyectos vitales y expectativas

Atención al desgaste emocional ante la infertilidad y procesos de reproducción asistida, así como la renuncia a planes y metas vitales no alcanzadas.

Duelo migratorio y desarraigo

Espacio para transitar la nostalgia por la tierra de origen, la reconstrucción del círculo social y la adaptación a nuevos códigos culturales y vitales.

Pérdida de animales de compañía

Validación y sostén frente al vacío emocional tras la pérdida de una mascota, un dolor a menudo desautorizado o incomprendido por el entorno.

Encarna Fuentes Carrascosa - Psicóloga para duelo en Jaén

Psicóloga Colegiada AO/05516

Psicóloga especializada en duelo en Jaén

Encarna Fuentes Carrascosa

Cuento con más de 20 años de experiencia en consulta clínica en Jaén. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a numerosas personas en sus procesos de pérdida y duelo, con procesos recientes en los que el trabajo terapéutico ha permitido aliviar la culpa, dar sentido al dolor y reconstruir el bienestar cotidiano. Mi compromiso es ofrecerte un espacio íntimo, cálido y confidencial donde transitar la ausencia respetando tus propios tiempos.

+20 Años de Práctica Clínica

Atención continuada en consulta ante crisis vitales, pérdidas significativas y transiciones difíciles.

Licenciatura en Psicología Clínica

Base académica especializada complementada con formación de posgrado orientada a la salud y el apego.

Psicóloga General Sanitaria

Acreditación sanitaria oficial y colegiación profesional en Andalucía (AO/05516)

Acompañamiento sin Juicios

Un trabajo individualizado y compasivo para elaborar el dolor sin exigencias ni prisas externas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es la Terapia de Duelo?

La Terapia de Duelo es un proceso de acompañamiento emocional diseñado para ayudarte a superar la tristeza y las dificultades emocionales derivadas de la pérdida de un ser querido. Utiliza técnicas terapéuticas que promueven el entendimiento y la aceptación de los sentimientos

¿Cuánto tiempo dura un proceso de duelo?

No hay un tiempo exacto, ya que depende de cada persona y de la relación con la pérdida. La terapia ayuda a procesarlo de manera saludable y a encontrar formas de seguir adelante.

¿Es normal sentir culpa o enfado después de una pérdida?

Sí, son emociones comunes en el duelo. La terapia ayuda a explorarlas y gestionarlas de forma saludable para evitar que se conviertan en una carga emocional prolongada.

¿La Terapia de duelo solo se realiza en caso de fallecimiento?

No, la Terapia de Duelo también puede ser útil ante otras pérdidas significativas, como el fin de una relación, una pérdida laboral o incluso la pérdida de una mascota.

¿Cuántas sesiones necesito?

Cada proceso de duelo es único, por lo que el número de sesiones variará. Algunos pueden necesitar más tiempo que otros, y el tratamiento se adapta a tus necesidades emocionales.

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