Un espacio para volver a escucharos
Terapia de pareja en Jaén
¿Cualquier conversación cotidiana acaba convirtiéndose en una discusión?
Discutir una y otra vez por lo mismo agota la energía y deteriora el afecto. En consulta creamos un espacio neutral y seguro para aprender a comunicaros sin reproches y desactivar los conflictos antes de que dañen la relación.
70 € por sesión de pareja60 minutos
Elige tu cita en el calendario o consulta tus dudas por WhatsApp.
Dificultades frecuentes en la pareja
¿Reconocéis alguna de estas situaciones?
Discusiones que se repiten
Volvéis a los mismos temas, sin llegar a acuerdos y con la sensación de que cualquier detalle provoca otro conflicto.
Cuesta comunicarse
Aparecen reproches, interrupciones o silencios. A veces preferís callar para evitar otra discusión.
Distancia emocional
Compartís rutinas, pero echáis de menos la complicidad, el cariño y el interés por lo que le ocurre al otro.
Pérdida de confianza
Una infidelidad, las mentiras o los acuerdos incumplidos han generado dudas sobre cómo seguir.
Cambios en la intimidad
Habéis notado diferencias en el deseo o el afecto, y hablar de ello os produce incomodidad.
Conflictos de convivencia
Las tareas, el dinero, la crianza o las familias se convierten en motivos habituales de desacuerdo.
Celos e inseguridad
El miedo a perder la relación y las dudas constantes dificultan que os sintáis tranquilos.
Dudas sobre el futuro
No sabéis si continuar, necesitáis cambios o estáis en momentos distintos de vuestro proyecto de vida.
Beneficios de la terapia de pareja
Un espacio para escucharos, comprender lo que os ocurre y trabajar en cambios concretos, con objetivos adaptados a vuestra relación.
Comunicación más clara
Aprender a expresar lo que sentís y necesitáis, reduciendo los reproches y dando espacio a ambas voces.
Gestión de los conflictos
Identificar cómo empiezan y crecen las discusiones para practicar otras formas de abordar los desacuerdos.
Comprensión mutua
Escuchar la experiencia de la otra persona y reconocer cómo vuestras respuestas influyen en la relación.
Confianza y acuerdos
Explorar qué límites, compromisos y cambios necesitáis para intentar reconstruir la confianza.
Cercanía e intimidad
Hablar del afecto, el deseo y la conexión emocional, respetando las necesidades y los límites de cada persona.
Claridad para decidir
Comprender qué queréis para vuestro futuro, tanto si deseáis continuar juntos como si valoráis una separación.
¿Cómo trabajamos en terapia de pareja?
Un proceso cercano para comprender vuestra situación, definir objetivos y trasladar los cambios a vuestro día a día.
1. Evaluación inicial
Exploramos qué os ha llevado a consultar, cómo lo vive cada persona y qué esperáis de la terapia. Valoramos si las sesiones conjuntas son adecuadas.
2. Entender lo que os ocurre
Identificamos las dinámicas que se repiten, cómo empiezan las discusiones y qué os hace sentiros lejos o poco escuchados.
3. Herramientas prácticas
Trabajamos formas de expresar necesidades, escuchar, poner límites y negociar acuerdos para llevar los cambios al día a día.
4. Consolidación y autonomía
Revisamos los avances, ajustamos lo que todavía cuesta y reforzamos vuestros recursos para afrontar nuevos desacuerdos.
Psicóloga para parejas en Jaén
Encarna Fuentes Carrascosa
Cuento con más de 20 años de experiencia en consulta clínica en Jaén. Mi compromiso es ofreceros un espacio de escucha y respeto donde podáis hablar de lo que os preocupa, comprender vuestra situación y trabajar en objetivos acordes con vuestras necesidades.
+20 Años de Práctica Clínica
Acompañamiento psicológico en dificultades emocionales y momentos de cambio.
Licenciatura en Psicología Clínica
Formación universitaria especializada y constante actualización en terapias cognitivas y contextuales.
Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga General Sanitaria. Número de colegiada AO/05516.
Cercanía y Enfoque Práctico
Un trabajo orientado a comprender vuestras dificultades y llevar los cambios al día a día.
Da el primer paso
Reserva en nuestra agenda a la hora que más te convenga o pincha en 🟢 WhatsApp para concertar una cita a través de WhatsApp.
Preguntas frecuentes
❓ ¿En la primera sesión qué haremos?
El terapeuta os pedirá que contéis la historia de la relación, el motivo de consulta y vuestras metas. Suele explorar qué funciona, qué no y acordar un plan de trabajo basado en frecuencia, roles, reglas básicas y tareas entre sesiones.
❓ ¿Y si discutimos en sesión?
Es normal que aparezca tensión. El terapeuta regula el ritmo, traduce mensajes, frena escaladas y enseña herramientas para que el desacuerdo sea seguro y productivo.
❓ ¿Qué pasa si ha habido infidelidad?
Se trabaja primero la contención emocional y la seguridad (qué información se necesita, límites, transparencia), luego la comprensión del “por qué” y, más adelante, la reconstrucción de la confianza con acuerdos claros y seguimiento. No es un proceso rápido, pero es posible.
❓ ¿La terapia también sirve si estamos pensando separarnos?
Sí. Puede ayudar a tomar una decisión informada y, si la separación es lo más sano, a realizarla de forma respetuosa (coparentalidad, logística, comunicación).
❓ ¿Tenemos que ir los dos?
Idealmente sí. Si una persona se niega, puede empezar quien esté motivado/a; muchas veces el avance de uno facilita que la otra persona se sume más adelante. El terapeuta puede proponer una llamada breve para resolver miedos iniciales de la otra parte.
Servicios relacionados
Ansiedad
Nuestro objetivo es enseñarte a manejar el estrés de manera saludable y a reducir los síntomas de ansiedad, mejorando así tu bienestar emocional y calidad de vida.
Depresión
Ofrecemos tratamiento personalizado mediante terapias para cambiar patrones negativos y mejorar el bienestar emocional.
Adicciones
Apoyar a cada persona en su proceso de cambio con el objetivo de ir favoreciendo la abstinencia, la gestión emocional y la mejora en calidad de vida.
Post relacionados sobre terapia de pareja
9 Ejercicios para Terapia de Pareja
Las relaciones de pareja requieren compromiso, esfuerzo y, a veces, el apoyo de un profesional para superar los desafíos que puedan surgir. A lo largo de los años, las parejas pueden experimentar distintas etapas, desde momentos de conexión profunda hasta períodos de conflicto.
¿Qué preguntas hacen en una terapia de pareja?
Si alguna vez te lo has planteado, no estás solo. Muchas personas sienten curiosidad (o incluso algo de miedo) antes de acudir a una sesión conjunta. En este artículo te contamos qué tipo de preguntas suelen plantearse en consulta, por qué son importantes y cómo ayudan a mejorar la comunicación, reconstruir la confianza o resolver conflictos.
Cómo mejorar la comunicación en la pareja
La comunicación en pareja es mucho más que hablar: es la herramienta principal para construir una relación sana y duradera. Cuando una persona no se siente escuchada o comprendida, es fácil que surjan malentendidos, discusiones constantes y sentimientos de distancia emocional.