Metodologías más aplicadas en nuestra consulta
Terapia Cognitivo-Conductual
Es una terapia basada en la evidencia científica que ayuda a identificar y modificar los pensamientos negativos y los patrones de conducta que generan malestar
Mindfulness
Es una técnica que consiste en aprender a estar presentes, observando pensamientos y emociones sin juzgar. Se utiliza en psicología como herramienta para reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar el bienestar.
Terapia Humanista
Pone el foco en la persona, en su capacidad de crecimiento y en sus emociones. A través de la escucha activa, la empatía y un espacio seguro, se favorece el autoconocimiento, la autenticidad y el desarrollo personal.