Psicólogo especialista en depresión en Jaén
Tratamiento para la depresión en Jaén
El Tratamiento de la Depresión se enfoca en ayudarte a superar los síntomas debilitantes de la depresión, como la tristeza profunda, la falta de motivación y el sentimiento de desesperanza. A través de técnicas eficaces como la terapia cognitivo-conductual, se busca mejorar tu estado de ánimo, proporcionándote herramientas para gestionar mejor las emociones y recuperar la alegría de vivir.
Síntomas de la depresión
La depresión puede manifestarse de diferentes maneras, y sus síntomas varían de una persona a otra. Algunos de los signos más comunes incluyen:
❌ Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza.
❌ Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban agradables.
❌ Fatiga y falta de energía constante.
❌ Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
❌ Cambios en el apetito y en el sueño (insomnio o dormir en exceso). Disponemos de una terapia para problemas de insomnio, resolvemos dudas sobre el tema y damos consejos para mejorar tu rutina de sueño
❌ Sentimientos de culpa o inutilidad.
❌ Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
La depresión también puede ir acompañada de otros trastornos de ansiedad o trastornos adictivos, lo que complica aún más el cuadro clínico y requiere una intervención psicológica adecuada.
Causas de la depresión
La depresión es el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Algunas de las causas más comunes incluyen:
❌ Factores genéticos: antecedentes familiares de depresión pueden aumentar el riesgo.
❌ Desequilibrios químicos en el cerebro: niveles bajos de serotonina y dopamina pueden contribuir a la depresión.
❌ Factores ambientales: situaciones de estrés, trauma, abuso o pérdidas significativas.
❌ Factores psicológicos: patrones de pensamiento negativos o baja autoestima.
❌ Problemas en la infancia y adolescencia: las experiencias difíciles durante la etapa de desarrollo pueden dejar una huella emocional duradera, afectando a niños y adolescentes.
Consecuencias de no tratar a tiempo la depresión
La depresión es una enfermedad que afecta tanto la salud emocional como física, y no abordarla a tiempo puede traer consecuencias graves y duraderas. Cuando la depresión no se trata, puede intensificarse y derivar en trastornos más complejos como la distimia, una forma crónica de depresión de baja intensidad que puede afectar la calidad de vida durante años.
Además, en casos específicos como la depresión postparto, la falta de tratamiento puede afectar no solo a la madre, sino también al desarrollo emocional y físico del bebé, dificultando el vínculo afectivo y la dinámica familiar.
Entre las consecuencias más comunes de no tratar la depresión a tiempo están:
❌ Deterioro progresivo del estado de ánimo, que puede llevar a un aislamiento social severo.
❌ Problemas físicos como fatiga extrema, alteraciones del sueño y cambios en el apetito.
❌ Riesgo aumentado de desarrollar trastornos de ansiedad o agravamiento de los ya existentes.
❌ Impacto negativo en las relaciones personales y familiares, generando conflictos y malestar en el entorno cercano.
❌ Disminución en el rendimiento laboral o académico, afectando la vida profesional y personal.
❌ En casos graves, aumento del riesgo de ideación suicida o conductas autolesivas.
🧠 ¿Te sientes triste, sin energía y sin ganas de nada?
Beneficios de la terapia psicológica para la depresión
El tratamiento psicológico es una herramienta clave para superar la depresión y recuperar el bienestar emocional. La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser especialmente efectiva en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad:
✅ Identificación y manejo de pensamientos negativos.
✅ Desarrollo de habilidades para afrontar el estrés y las emociones difíciles.
✅ Mejora de la autoestima y la confianza personal.
✅ Fortalecimiento de las relaciones personales.
✅ Recuperación del interés y la motivación por la vida.
Con la ayuda de Encarna Fuentes, una profesional experta en depresión y con más de 20 años de experiencia, es posible entender las raíces de la depresión y aprender estrategias efectivas para manejarla y superarla.
Encarna Fuentes especialista en trastornos depresivos
Encarna Fuentes es una psicóloga especializada en trastornos depresivos en adultos, ayudando a quienes enfrentan desánimo persistente, falta de motivación y dificultades emocionales. A través de un enfoque personalizado, trabaja para que cada persona pueda comprender y gestionar sus emociones, desarrollar estrategias efectivas para afrontar la depresión y recuperar su bienestar. Su objetivo es proporcionar herramientas que permitan mejorar la autoestima, fortalecer la resiliencia y retomar el control de la vida, promoviendo un equilibrio emocional duradero.
👉 Tu salud mental importa. Elige cómo quieres empezar: agenda ahora tu terapia para la depresión, presencial en consulta o recupérate desde casa por videollamada.
Da el primer paso
Reserva en nuestra agenda a la hora que más te convenga o pincha en 🟢 WhatsApp para concertar una cita a través de WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si mi tristeza es depresión?
La depresión suele durar más de dos semanas y afecta tu energía, sueño, apetito y ganas de hacer cosas. En la consulta evaluamos tus síntomas para darte un diagnóstico claro.
¿Qué tipo de terapia usan para tratar la depresión?
Utilizamos terapias avaladas científicamente, pero principalmente la que más aplicamos es la terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitivo-conductual ayuda a cambiar pensamientos negativos y comportamientos que mantienen la depresión. Es práctica, estructurada y permite ver resultados en pocas sesiones. Además, tiene mucha evidencia científica que demuestra su eficacia.
¿El tratamiento para la depresión incluye medicación?
La medicación puede ser útil en algunos casos, pero la terapia psicológica es una opción eficaz por sí sola, especialmente cuando la depresión no es severa. Siempre es importante consultar con un médico para determinar el tratamiento adecuado.
¿Puedo hacer algo en casa para mejorar?
Sí, además de las sesiones, se proporcionan ejercicios y técnicas para practicar en casa, lo que te ayudará a reforzar lo aprendido en terapia y mejorar tu bienestar emocional.
¿Cuántas sesiones necesito?
Cada caso es único, por lo que el número de sesiones dependerá de la gravedad de la depresión y de cómo vayas respondiendo al tratamiento.
Ubicación
¿Cómo trabajamos?
1. Evaluación inicial
Durante la primera sesión conoceremos tus necesidades y preocupaciones.
2. Establecimiento de metas
Definición de los objetivos, que queremos alcanzar con la terapia.
3. Inicio de la terapia personalizada
Daremos marcha a un tratamiento adaptado a tus necesidades y tus objetivos.
4. Evalucaión del progreso
Revisaremos con frecuencia tu evolución para tratar de ser más eficaces y obtener una temprana recuperación.
Servicios relacionados
Terapia de pareja
Sesiones diseñadas para ayudar a las parejas a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer su relación.
Ansiedad
Nuestro objetivo es enseñarte a manejar el estrés de manera saludable y a reducir los síntomas de ansiedad, mejorando así tu bienestar emocional y calidad de vida.
TDAH en adultos
El tratamiento psicológico del TDAH en adultos se centra principalmente en ayudar a las personas a manejar los síntomas y mejorar su funcionamiento diario mediante diversas estrategias terapéuticas.
